本当っぽいデマを思いつく(誰も傷つかない物がおすすめ)

Q&Aサイトなどに自作自演で質問と答えを書く(複数用意するのがおすすめ)
有用なサイトにも書く(本当は嘘を書いてはいけない)

数ヶ月放置する

放置している間、Twitterなどのソーシャルメディアで普通に活動する(Twitterならフォローわーを増やすこと)
誰かから聞いたみたいなことにして、そのデマを書く

勝手に広まるので楽しむ